Definizione

Il mal di testa è un disturbo che può coinvolgere una o più parti della testa, il viso e anche il cuoio capelluto.

Ne esistono di diversi tipi (ne sono stati classificati finora 13 tipologie diverse) ed è così diffuso che la cefalea cronica in Italia è stata addirittura riconosciuta come una malattia sociale.

Esistono varie tipologie di mal di testa delle quali viene riportata una classificazione semplificata:

• Cefalee primarie (cioè determinate da eventi o condizioni che ne sono la causa diretta);
• Cefalee secondarie, cioè sintomo di altre malattie dell'encefalo (cioè tutta la parte del sistema nervoso contenuta nella testa)

Le cefalee primarie si dividono in:

• Emicrania: dolore pulsante in una metà del cranio, con eventuale presenza di disturbi visivi, nausea e vomito;
• Cefalea tensiva: dolore diffuso alla testa, meno fastidioso dell'emicrania
• Cefalea a grappolo: dolore molto intenso, di solito nella zona delle tempie, con eventuale presenza di disturbo alla mucosa dell'occhio e della narice di un lato. Si possono avere anche più episodi al giorno.

Tra le possibili cause delle cefalee primarie possiamo trovare:

• Stress
• Fatica
• Mancanza di sonno
• Alimentazione non appropriata
• Problemi alla bocca/denti/masticazione
• Dolori cervicali
• Posture scorrette
• Affaticamento visivo
• Affaticamento uditivo

Le cefalee secondarie sono invece un sintomo collaterale di un'altra patologia che viene considerata come principale.

Tra le cause più frequenti ci sono:

• Sinusite o altre cause di congestione nasale (influenza, mal di gola, tosse, febbre alta
• Patologie cerebrovascolari (come ad esempio ictus, trombi, ischemie o emorragie)
• Infezioni (come ad esempio la meningite)
• Trauma cranico

In questo articolo saranno approfondite quelle che sono le cause delle cefalee primarie.

Intanto viene già da sé che, se si chiamano “cause”, queste sono le vere responsabili da trattare per risolvere in maniera risolutiva il problema. Ogni tentativo farmacologico di sopire il fastidio non farà altro che rimandarlo nel tempo.

Tutte le cause elencate sopra potrebbero essere suddivise in due gruppi, nei quali in uno collocheremo l'alimentazione non appropriata e nell'altro tutte le altre condizioni che provocano, con motivi diversi, tensioni muscolari eccessive.

Alimentazione scorretta

Si intende una alimentazione che sia scorretta nella quantità (troppo o troppo poco) o nella qualità (allergie o anche solo intolleranze alimentari).

Se hai il sentore che questa possa essere la causa scatenante dei tuoi mal di testa, la prima cosa da fare è annotare se l'insorgenza del disturbo avviene sempre dopo aver mangiato uno o più cibi (a volte è importante anche l'interazione tra più cibi).

Altro elemento che potrebbe venire in aiuto è l'esame delle feci (un intestino che lavora bene, produce feci con determinate caratteristiche, la cui spiegazione merita però un altro articolo).