SCHEDA DI ALLENAMENTO

In cosa consiste

Alla tua prima richiesta, ti invierò un questionario, da compilare e restituirmi, per comprendere meglio la tua condizione fisica attuale e i tuoi obiettivi. Se sarà ulteriormente necessario, prenderemo un appuntamento per una videochiamata.

Ti programmerò quindi un allenamento che tenga conto dell'ambiente nel quale svolgerai l'attività e delle attrezzature che eventualmente disporrai (possiamo trovare tante soluzioni anche a corpo libero!).

In base alla soluzione di acquisto che sceglierai, potrai ricevere la sola programmazione di allenamento (corredata da disegni esplicativi), oppure potrai aggiungere una lezione tramite videochiamata nella quale potrò spiegarti tutti gli esercizi e toglierti tutti i dubbi.

Ti seguirò passo dopo passo, spiegandoti tutti i dettagli e rispondendo a tutte le tue domande.

Raccolta Dati

Sono raccolte le informazioni sul tuo passato sportivo e motorio, sulle tue eventuali problematiche fisiche, i tuoi limiti, i tuoi punti di forza e i tuoi obiettivi.

Test Forza, Mobilità

e % di grasso

Ti darò indicazioni per i test necessari a stabilire quale sia la tua condizione fisica di partenza, la forza, la mobilità e la percentuale di grasso corporea e quant'altro sia necessario in base ai tuoi obiettivi.

Viene programmato un allenamento che terrà conto di obiettivi a breve, medio e lungo periodo.

Ogni esercizio è corredato da disegni esplicativi.

Supporto Diretto Costante

Chiarimenti ulteriori e spiegazioni tramite telefono, email o servizi di messaggistica.

Contattami per presentare le tue necessità e per verificare le reciproche disponibilità per un appuntamento.