Come si svolgono gli incontri

ON LINE

Prima dell'incontro iniziale, ti invierò un questionario, da compilare e restituirmi, per comprendere meglio la tua condizione fisica attuale e i tuoi obiettivi. Se sarà ulteriormente necessario, prenderemo un appuntamento per una videochiamata.

Ti programmerò quindi un allenamento che tenga conto dell'ambiente nel quale svolgerai l'attività e delle attrezzature che eventualmente disporrai (possiamo trovare tante soluzioni anche a corpo libero!).

Saranno lezioni nelle quali penserò a tutto: tu dovrai solo concentrarti ad allenarti, senza dover pensare ai dettagli tecnici legati alla programmazione.

Ti seguirò passo dopo passo, spiegandoti tutti i dettagli e rispondendo a tutte le tue domande.

Qualora volessi poi allenarti anche in autonomia, potrai richiedere, la preparazione di una scheda di allenamento studiata apposta per te.

Raccolta Dati

Sono raccolte le informazioni sul tuo passato sportivo e motorio, sulle tue eventuali problematiche fisiche, i tuoi limiti, i tuoi punti di forza e i tuoi obiettivi.

Test Forza, Mobilità

e % di grasso

Ti darò indicazioni per i test necessari a stabilire quale sia la tua condizione fisica di partenza, la forza, la mobilità e la percentuale di grasso corporea e quant'altro sia necessario in base ai tuoi obiettivi.

Viene programmato un allenamento che terrà conto di obiettivi a breve, medio e lungo periodo.

Se vorrai poi svolgere gli esercizi  anche da solo in autonomia, potrai acquistare nella apposita sezione una scheda corredata da disegni esplicativi.

Allenamento-ON LINE

Ti condurrò e seguirò durante l'esecuzione di ogni esercizio e verificherò che tu abbia ben compreso ogni dettaglio.

Supporto Diretto Costante

Contattami per presentare le tue necessità e per verificare le reciproche disponibilità per un appuntamento.