Dott. Massimo Giaccio
Chinesiologo (L. n. 4/2013) - Posturologo
Massoterapista MCB (R.D. n. 1334/1938)
Quando si parla di postura, la maggior parte delle persone pensa subito alla schiena: dritta o curva, rigida o dolorante.
In realtà, la postura è molto di più. È il risultato di un sistema complesso che coinvolge diverse parti del corpo, in costante comunicazione tra loro.
Tra questi elementi, tre hanno un ruolo particolarmente importante: piedi, occhi e bocca.
Capire come lavorano insieme ti permette di guardare alla postura in modo più completo e soprattutto più efficace.
Il nostro corpo non lavora “a pezzi separati”.
Funziona come una rete: ogni distretto invia informazioni al cervello, che le elabora e risponde regolando tensioni, equilibri e adattamenti.
Questo insieme prende il nome di sistema tonico posturale.
Il suo compito è semplice solo in apparenza:
👉 mantenerci in equilibrio nello spazio, con il minimo dispendio energetico.
Per farlo, utilizza continuamente informazioni che arrivano da diversi “sensori” del corpo.
Tra i più importanti troviamo proprio:
I piedi rappresentano il nostro punto di contatto con il terreno.
Attraverso recettori presenti nella pianta, inviano informazioni fondamentali su:
- distribuzione del peso
- stabilità
- adattamento al terreno
Se l’appoggio non è equilibrato, il corpo si adatta “salendo” verso l’alto: caviglie, ginocchia, bacino e colonna modificano la loro posizione per compensare.
👉 Un piccolo squilibrio sotto il piede può avere effetti lungo tutta la catena posturale.
Gli occhi non servono solo a vedere.
Sono fondamentali per orientarci nello spazio.
Attraverso il sistema visivo, il cervello capisce:
- dove siamo
- come siamo orientati
- come dobbiamo adattare la posizione del corpo
Se il sistema visivo è in difficoltà (anche in modo lieve), il corpo può reagire modificando:
- la posizione della testa
- la tensione del collo
- l’equilibrio generale
👉 È uno dei motivi per cui alcune tensioni cervicali non dipendono solo dai muscoli.
La mandibola è collegata a numerosi muscoli del cranio e del collo.
Lavora in relazione con:
- il sistema muscolare cervicale
- la posizione della testa
- l’equilibrio generale del corpo
Quando questo sistema non è in equilibrio, il corpo può adattarsi modificando la postura, soprattutto nella zona cervicale.
👉 Questo non significa che la mandibola sia sempre la causa dei problemi posturali, ma che può essere uno dei fattori da considerare.
Quando uno di questi elementi (piedi, occhi o bocca) non funziona in modo ottimale, il corpo non “si blocca”:
👉 si adatta.
Questi adattamenti possono essere inizialmente efficaci, ma nel tempo possono portare a:
Il punto importante è questo: il dolore spesso non si trova dove nasce il problema.
Una valutazione posturale efficace non si limita a osservare “come stai in piedi”.
Tiene conto del sistema nel suo insieme, analizzando:
- appoggio dei piedi
- coordinazione visiva
- equilibrio della mandibola
- relazione tra i vari distretti corporei
👉 Solo così è possibile comprendere davvero cosa sta succedendo e impostare un lavoro mirato.
Pensare alla postura come a qualcosa di isolato è limitante.
È invece il risultato di un dialogo continuo tra diverse parti del corpo.
Piedi, occhi e bocca non lavorano separatamente: collaborano per mantenere il tuo equilibrio.
E quando uno di questi elementi cambia, tutto il sistema si adatta.
Se vuoi capire meglio come funziona la tua postura e quali fattori possono influenzarla, una valutazione specifica può essere il primo passo per avere risposte più chiare e mirate.